梨又称快果、玉乳等，古人称梨为“果宗”，即为百果之宗，因其鲜嫩多汁，酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称。很多人都知道梨可以降火，专家说到，其实初秋吃梨还有很多你意想不到的好处。聚餐网就给大家介绍一下梨到底有什么样的功效，对我们有哪些好处吧。

早餐大朋友都是随便吃一点就算了，今天聚餐网给大家介绍两种必备的药膳粥，即能让你快速瘦身，还可以当早餐来食用，大家可以配合减重计划，帮助想要减重的人顺利瘦下来。 香菇肉丝粥 材料 香菇5朵，鸡肉丝100克，玉米粒40克，红萝卜60克，新鲜莲子30克，红枣8个，白米75克，芡实、山药各15克，盐适量，姜母3片，青葱2根，胡椒粉酌量。

菠萝要怎么吃好呢?聚餐网今天给在家介绍菠萝两种是经典吃法，即能起到减肥的功效，而且还有很好的美容效果，下面看详细介绍。 菠萝为著名热带水果之一，其可食部分主要由肉质增大之花序轴、螺旋状排列于外周的花组成，花通常不结实，宿存的花被裂片围成一空腔，腔内藏有萎缩的雄蕊和花柱，叶的纤维甚坚韧，可供织物、制绳、结网和造纸。

如何才能让肌肤有一个好气色呢?聚餐网给大家介绍8款美食，多吃这八款美食可以让你肤色光泽靓丽。 芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量也十分丰富，可以促进人体的新陈代谢，还有利于雌性激素和孕激素的合成，能起到美胸功效。 枸杞酒酿蛋——给你好脸色

现在上班族白天都忙于工作，早餐的中餐顺便应付一下就过去了，大多把晚餐弄的很丰盛，殊不知晚上吃太饱对我们身体健康是相当不好的，会引来很大健康隐患。聚餐网今天就给大家讲解一下为什么说晚餐不能吃太饱的原因的害处。 “早上吃好，中午吃饱，晚上吃少”这是一句健康俗语。可在生活中，不少人却是相反，早上随便对付，中午匆匆吃不饱，到了晚上，下班后的人们聚餐、夜宵，大吃大喝。殊不知，晚上吃得太饱容易引来健康隐患。

都知道吃苹果对皮肤好，很多朋友不知道苹果醋其实有更好的美容之功效，聚餐网今天把苹果醋的几大美容功效给大家讲解一下。 什么是苹果醋? 苹果醋，这里所提到的“醋”，并不是厨房里的调味品，而是指以苹果汁经发酵而成的苹果原醋、再兑以苹果汁等原料而成的饮品。苹果原醋兑以苹果汁使得口味酸中有甜，甜中带酸，既消解了原醋的生醋味，还带有果汁的甜香，喝起来非常爽口。苹果醋能保健养生、改善疲劳、美容养颜。

女人一旦肾虚，则很快出现精神疲惫、反应低下、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、下眼睑颜色暗淡、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等等，所以女性总是青春短暂、红颜易老，祸根之一就是不为人所知的肾虚。所以，在日常的饮食习惯中必须引起女性的注意，要多吃一些养肾的食物。 一、葡萄 从营养价值来看，葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。

最近黑豆减小肚子成为最热的话题，因为黑豆中不但各种营养物质丰富，补充身体能量，而且能够有效预防小肚腩。同时专家研究发现黑豆还是很好的美容食品，让你在减掉小肚子同时让自己肌肤更加靓丽。 最近在日本黑豆大受人们的推崇，据说，黑豆中的有效成分能够有效改善脂质的代谢，防止腹部脂肪的堆积。只是喝一些黑豆饮品就可以轻松减肥，何乐而不为呢!

女人要如何来保护自己乳房，让其更大更有弹性呢?有些女人用按摩等外力方法来保持自己的乳房，但其实增强体质，以内在的方法固本培元对女士来说一样重要，聚餐网教给大家几种保护女性乳房的食物。看下文详细介绍。 一、大豆 增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。假如天天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。

衰老斑是每个都不想拥有的东西，聚餐网今天给大家介绍4款祛斑美容最有效的健康食谱，多加饮用可以让你彻底摆脱衰老斑，记保青春美丽。 丝瓜络汤饮 材料：丝瓜络10克，白茯苓10克，白僵蚕10克，白菊花10克，珍珠母10克，玫瑰花3克，红枣10克。 制作方法：我们把上面提到的气味药材用纱布进行包裹，然后把它放到锅里面，放入适量的水进行煎煮，连续煎两次，然后取出煎出来的汁液，早晚各喝一碗，或者把它当做是茶水饮用也是可以的。