水浸鸡里脊（无油、健身、三分钟微波版）
水浸鸡里脊（无油、健身、三分钟微波版）的做法说明
鸡胸、鸡里脊不柴的关键就是水浸！！！
调味料都可以换，但是必须水浸！！
百里香叶闻起来有股辛甜味，我还怕不好吃，没想到腌好之后相当可以！
水浸鸡里脊（无油、健身、三分钟微波版）的做法与步骤
- 第1步.
不喜欢这个调味可以换别的，重点是水浸。
- 第2步.
混合
- 第3步.
加水
- 第4步.
放鸡里脊，进冰箱过几个小时或第二天用都可以
- 第5步.
浸泡一夜的鸡里脊取出一部分，放碗里，盖上盘子，微波3分钟（视功率定时间）
- 第6步.
盖盘子是防溅
- 第7步.
好了
- 第8步.
肉不柴，谈不上多美味，就吃起来还行吧
