减肥也能吃的超级满足
减肥也能吃的超级满足的做法说明
减脂期厌烦了鸡胸肉，试一下这一道菜吧，每一口吃下去都是满满的肉，满满的幸福感
减肥也能吃的超级满足的做法与步骤
- 第1步.
番茄手撕成块，最大限度的保留汁水 土豆，蘑菇切块，焯水，土豆是早上做番茄土豆汤剩下一小半，刚好加到这个菜里 牛肉剁成沫，也可以直接买剁好的，
- 2.
烧水，煮意面
- 第3步.
热锅冷油，蒜爆香，下牛肉沫翻炒
- 第4步.
牛肉翻炒至变色
- 第5步.
加入番茄
- 第6步.
加少许盐，小火，番茄炒出水
- 第7步.
加入蘑菇和土豆，加少许盐
- 第8步.
翻炒
- 第9步.
加入煮好的意面，翻炒搅拌均匀
- 第10步.
装盘
小贴士
热量约为：330千卡，作为减脂晚餐非常合适，小朋友也超爱吃。
