脾虚易疲劳常喝紫米山药枸杞粥
脾虚易疲劳常喝紫米山药枸杞粥的做法说明
由于生活工作压力大，不少人都脸色不好、脾胃虚弱、易疲劳。
早餐可煲山药枸杞紫米粥长期食用，能补中益气、健脾养胃、止虚汗，适合脾胃虚弱、体虚乏力、贫血失血、心悸气短者食用。
脾虚易疲劳常喝紫米山药枸杞粥的食材和调料
| 山药 | 一段 |
| 紫宝米 | 一杯 |
| 枸杞 | 20粒 |
脾虚易疲劳常喝紫米山药枸杞粥的做法与步骤
- 第1步.
⭕准备好食材，选用紫宝米，铁棍山药，诺木洪红枸杞 ⭕山药去皮切块，紫宝米洗好，放入养生壶，按煮粥键，粥煮好前5分钟放入红枸杞。
