肝郁脾虚

肝郁脾虚

肝郁脾虚的做法说明

方子来自于无忌大夫,对肝郁脾虚有一定的食疗效果。我都是打米糊喝的方便。图片来源于网路,我忘了拍照片了😓

肝郁脾虚的食材和调料

莲子(最好有芯)15克
山药15克
芡实15克
红枣3个
玫瑰花3克

肝郁脾虚的做法与步骤

  1. 1.

    除玫瑰花外,提前浸泡,我是头天晚上泡第二天早上做。 把浸泡好的食材和玫瑰花,放进破壁机,或者豆浆机里,按下米糊键。 痰湿体质可以不放红枣,我没有放。

小贴士

现在压力大,肝郁也常见,尽量早点睡觉😊,脾虚的朋友们一定在夏天不要喝冷饮,多走几步路,多活动活动!

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