遇见你的瘦之凉拌巴沙鱼柳

遇见你的瘦之凉拌巴沙鱼柳

遇见你的瘦之凉拌巴沙鱼柳的做法说明

买鸡胸肉的时候顺带买了一块巴沙鱼,下午又没事,造起来~然后就做失败啦…哈哈哈…不过味道还是可以,就是看起来不好看,而且做完之后发现有没有巴沙鱼好像都不影响这个菜的味道…

遇见你的瘦之凉拌巴沙鱼柳的食材和调料

巴沙鱼柳1块
西兰花1朵
空心菜1把
内脂豆腐1块
木耳若干朵
金针菇半把
若干片
一个
小米辣5根

遇见你的瘦之凉拌巴沙鱼柳的做法与步骤

  1. 第1步.

    巴沙鱼解冻,切块,块要大,不然容易做好之后捞不到鱼,其实应该买两块鱼的,一块少了点,哎呀,懒得再去超市跑啦,一块将就吧

    遇见你的瘦之凉拌巴沙鱼柳的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    腌制巴沙鱼,加入姜丝、料酒腌制15分钟左右便可,我这步给做砸啦,不应该放酱油,因为谁见过煮出来是黑的鱼块,都是白色的,这步别学我哈,不过不影响口感,只是看起来丑,一步一步给大家扫雷

    遇见你的瘦之凉拌巴沙鱼柳的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    腌制过程中准备配菜,配什么菜、配多少都看自己喜好

    遇见你的瘦之凉拌巴沙鱼柳的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    烧水,水里加入盐、几滴油提色,然后按食材煮熟的时间长短依次放入,煮熟后捞出

    遇见你的瘦之凉拌巴沙鱼柳的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    这步也有个雷,不应该买内脂豆腐,太嫩啦,捞出来全碎了,应该选普通豆腐要好很多

    遇见你的瘦之凉拌巴沙鱼柳的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    然后开始煮鱼,煮个一两分钟就好,鱼很好熟的,捞出来,这个看起来就有点黑暗了,白色的话要好很多,还是酱油惹的祸

    遇见你的瘦之凉拌巴沙鱼柳的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    然后将切好的姜丝、蒜末、小米辣加一些生抽搅拌均匀,倒在鱼上面,再加一些辣椒面、花椒,热油一泼,此啦…

    遇见你的瘦之凉拌巴沙鱼柳的做法步骤 第7步
  8. 第8步.

    最后加一些醋、盐搅拌均匀,撒上一层白芝麻,出锅~你们看豆腐已经碎的找不见了,鱼也碎了一些,不过味道真的不错,清脆爽口,感觉没有巴沙鱼只要菜也挺好吃

    遇见你的瘦之凉拌巴沙鱼柳的做法步骤 第8步

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