蒜香蜂蜜鸡排

蒜香蜂蜜鸡排的做法与步骤

1. 第1步.

   鸡胸、盐、黑胡椒、蜂蜜

   
2. 第2步.

   鸡胸去膜去筋加入少许盐黑胡椒

   
3. 第3步.

   用手给两侧按摩

   
4. 第4步.

   蜂蜜中加入一勺食用油，大蒜切碎

   
5. 第5步.

   把蒜末加入蜂蜜搅拌

   
6. 第6步.

   把鸡胸肉放入保鲜盒，腌料涂抹在两侧密封。放入冰箱几个小时

   
7. 第7步.

   平底锅放入一勺食用油小火煎制

   
8. 第8步.

   煎制一面金黄翻面用筷子轻松插透又不流汤汁就好啦。

   
9. 第9步.

   出锅改刀可以享用了