小清新凉拌秋葵

小清新凉拌秋葵的做法说明
在减肥的日子里,总想和秋葵过不去
小清新凉拌秋葵的食材和调料
| 秋葵15个 | |
| 大蒜5瓣 | |
| 小米辣3个 | |
| 生抽或者海鲜酱油 |
小清新凉拌秋葵的做法与步骤
- 1.
先切好秋葵后焯水3到5分钟捞起来摆盘
- 2.
切好小米辣和蒜米(蒜片也可以)铺在秋葵的面上
- 3.
最后用写Z字的方式淋上海鲜酱油或者生抽就可以了~
- 4.
需要仪式感的可以淋点热油,我是因为减肥所以没有弄油。
小贴士
秋葵最好不切开露出里面,不然里面的粘液丢失了影响秋葵的营养价值。
煮的时间控制在3到5分钟,时间长了影响口感














