午餐1：鸡大胸+紫角叶

午餐1：鸡大胸+紫角叶的做法与步骤

1. 第1步.

   煎鸡排：鸡胸用盐和黑胡椒腌上，抹上油放置冰箱冷藏一晚过夜。热锅加油放鸡排每面煎两分钟。

   
2. 2.

   蒜蓉紫角叶：用刚才锅里的底油加蒜片再加紫角叶加少许盐，盖锅盖一分半后开盖，用铲子翻一翻就可以出锅了。