红薯麦片奶酪夹心棒
红薯麦片奶酪夹心棒的做法说明
红薯含有丰富的纤维，有很好的润肠通便的功效，作为粗粮，时不时的吃一些对身体是很好的东西，用空气炸锅减少油的摄入量
红薯麦片奶酪夹心棒的做法与步骤
- 第1步.
食材准备（请忽略香蕉，没用上），麦片选择即食麦片，面包糠是自制的，奶酪尽量选原制奶酪🧀️
- 第2步.
红薯我选的是六鳌蜜薯，选一般的红薯🍠都可以。切块蒸锅大火蒸15分钟（用筷子叉一下，轻松叉动就可以了）
- 第3步.
熟了的红薯很容易捣碎
- 第4步.
趁热加入麦片搅拌均匀，静置十分钟使麦片充分吸水份（根据红薯水分的大小自行调整麦片量）
- 第5步.
将备好的红薯搓成长条型
- 第6步.
压扁放入奶酪条，包裹成圆柱型
- 第7步.
均匀的沾满面包糠
- 第8步.
放入空气炸锅，160度8分钟，中间翻两次面
- 第9步.
出锅，外酥里嫩，健康营养，上桌
- 第10步.
搭配紫米粥和水饺🥟或者当小零食都是很不错的
