蚝油酱汁鱿鱼
蚝油酱汁鱿鱼的做法说明
鱿鱼营养价值很高：鱿鱼富含钙、磷、铁 元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血；
蚝油酱汁鱿鱼的做法与步骤
- 第1步.
鱿鱼淘洗干净，然后切开，切出菱形花型，锅中放水烧开放入鱿鱼焯水，捞出控干水分
- 第2步.
鹌鹑蛋两面划几刀入味，洋葱切块，蒜葱切碎备用
- 第3步.
提前将酱汁混合好，锅中加入少许油加热，倒入葱蒜煸香，倒入洋葱翻炒2分钟
- 第4步.
然后再倒入鱿鱼和鹌鹑蛋翻炒2分钟
- 第5步.
接着倒入酱汁翻炒均匀，煮至汤汁变浓后即可
- 第6步.
喜欢吃鱿鱼的人，一定不要错过，真的太好吃了。
