无油版茄子灌猪肉泥
无油版茄子灌猪肉泥的做法说明
不加油的油的茄子灌肉泥也好吃，健康好吃不胖！
无油版茄子灌猪肉泥的做法与步骤
- 第1步.
猪肉调味腌制（加酱油黑胡椒少许盐腌制30分）我把肥肉全部挑出来了。
- 第2步.
选一只比较肥的茄子，洗净茄子改花刀，划4-5刀不切断，可根据你自己要的长度断刀
- 第3步.
这是我灌满肉泥的样子，美极啦
- 第4步.
上锅蒸大概15分钟左右就如图
- 第5步.
下姜蒜炒香加入香菇末，再加酱油黑胡椒再倒入茄子肉的汁水，碗里很多汤汁都倒进去，翻炒再浇入
- 第6步.
就是这样啦，没有过多的调味道，很简单的味道，让你满嘴肉满足感爆棚
- 第7步.
午餐就这样简单明了
