【快手20分钟】意面

【快手20分钟】意面

【快手20分钟】意面的做法说明

重新开始规律锻炼,给自己做一餐健康意面💪💪💪

【快手20分钟】意面的食材和调料

意大利面1份
1块
西兰花1朵
彩椒1个
胡萝卜1根
青豆30粒
巴黎蘑菇10个
黑胡椒1勺

【快手20分钟】意面的做法与步骤

  1. 第1步.

    材料备齐,胡萝卜、蘑菇切片,红椒切条。

    【快手20分钟】意面的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    意面下水开始煮,中火煎鸡胸肉,至两面泛白时配料入锅煎炒,菜花过水焯一下,蘑菇会出水,最后煎炒。

    【快手20分钟】意面的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    意面煮熟后可以在凉水里过一下,口感会更筋道。

    【快手20分钟】意面的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    撒上胡椒,开动啦。

    【快手20分钟】意面的做法步骤 第4步

小贴士

可撒上奶酪丝,送入微波炉里转30秒,取出后再食用。

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