西蓝花鸡胸肉

西蓝花鸡胸肉

西蓝花鸡胸肉的食材和调料

西兰花1朵
酱油1勺
淀粉1勺
胸肉1块
胡萝卜1根
黑胡椒粉3克
料酒1勺
黑胡椒酱2勺

西蓝花鸡胸肉的做法与步骤

  1. 1.

    先用淀粉老抽胡椒粉五香粉料酒腌制鸡胸肉10分钟,胡萝北🥕西蓝花水煮10分钟,用橄榄油煎腌制好的鸡胸肉大约5-10分钟左右后加入西蓝花和胡萝北翻炒5-8分钟,洒点黑胡椒粒

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