孕中期早餐分享

孕中期早餐分享的做法与步骤

1. 第1步.

   椰子油适量 开大火煎羊排

   
2. 第2步.

   两面煎到焦香

   
3. 第3步.

   换其他边 都要大火封边

   
4. 第4步.

   煎好后 放到烤盘中 西葫芦 烤肠同放

   
5. 第5步.

   西葫芦跟香肠刷一点椰子油

   
6. 第6步.

   羊排 西葫芦 烤肠都来一丢丢盐跟黑胡椒，喜欢的可以多放

   
7. 第7步.

   送进烤箱

   
8. 第8步.

   烤熟即可

   
9. 第9步.

   再配上一块法棍

   
10. 第10步.

    自制酸奶＋水果＋绿植粉＋浆果粉

    
11. 第11步.

    营养早餐就完成啦！，