枸杞好处多，有时也要忌口

枸杞好处多，有时也要忌口的做法说明

枸杞作为药食两用的滋补佳品，以其明目功效闻名，其实这个作用也要归功于其补肾补阳、养血作用，枸杞能明目、延缓衰老，但身体健康无需滋补的人不可以常吃枸杞，吃太多反而会造成眼睛肿胀、视力模糊。

枸杞用于医药已有三千多年历史，其中以宁夏枸杞名声最大，与长白山人参、琼珍灵芝和东阿阿胶并称为中药四宝。由于枸杞温热身体的效果相当强，更适合需要补肾的冬季。

需要注意的是，正感冒发烧、身体有炎症、阴虚内热及内有湿热人群不宜食用。而有高血压、性情太过急躁的人最好也不要食用枸杞。此外，枸杞含糖量较高，糖尿病人应谨慎食用。

枸杞好处多，有时也要忌口的食材和调料

枸杞	10克
菊花	10克

枸杞好处多，有时也要忌口的做法与步骤

1.
先将菊花和枸杞清洗一下除去浮尘
2.
再将菊花和枸杞加入茶壶中，加入沸水泡十分钟即可饮用。

小贴士

可将几粒枸杞放进水中，或用潮湿的手搓一搓，如掉色，就说明用过色素染色。抓一把枸杞，用双手捂一会儿，放到鼻子底下闻一闻，如有刺激的呛味，就可以肯定被硫磺熏过。好的枸杞看起来呈暗红色，但不会过分鲜艳，端头会有一个自然的白点，大小基本统一整齐，抓在手里不黏，没有明显的结块。吃起来甜而不腻，略带酸味，后味略有些涩、苦。

此茶清肝明目、延缓皮肤衰老，适合长期久坐的人群。