超低卡的全麦黑芝麻餐包
超低卡的全麦黑芝麻餐包的做法说明
芝麻控的福音。
超低卡，每个餐包只有1克椰子油、2克冰糖粉，绝对是减脂期的早餐主食首选，每一口都是满满的奶香、麦香和芝麻香。YUM～
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超低卡的全麦黑芝麻餐包的做法与步骤
- 第1步.
混合牛奶、酵母、椰子油、黑芝麻粉，拌匀。
- 第2步.
加入粉类。
- 第3步.
混合成团，静置30分钟。揉至扩展阶段，可以拉长比较厚的膜。室温发酵至两倍大。
- 第4步.
排气，平均分成10份，滚圆松弛30分钟。揉成10个小圆球，发酵至明显变胖。
- 第5步.
喷水雾，在烘香的黑芝麻里滚一圈。
- 第6步.
180度上下火中层20分钟左右至表面金黄。
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