夏日清凉—凉拌鸡胸肉

夏日清凉—凉拌鸡胸肉的做法说明
减脂与美食齐飞
夏日清凉—凉拌鸡胸肉的做法与步骤
- 第1步.
鸡胸肉冷水入锅,加姜片,两勺料酒去腥味(根据鸡肉大小决定煮的时间),煮熟后捞出放入冰水中浸泡2分钟

- 第2步.
煮鸡肉的时间将上述配料除姜片全部混合拌匀(大蒜小米椒切碎,也可以加青椒或葱叶调色)

- 第3步.
将鸡胸肉撕成小块摆入盘中,淋上酱料,吃的时候拌匀即可

小贴士
也可以用鸡腿肉,鸡翅根代替鸡胸肉,肉质更嫩一些

减脂与美食齐飞
鸡胸肉冷水入锅,加姜片,两勺料酒去腥味(根据鸡肉大小决定煮的时间),煮熟后捞出放入冰水中浸泡2分钟

煮鸡肉的时间将上述配料除姜片全部混合拌匀(大蒜小米椒切碎,也可以加青椒或葱叶调色)

将鸡胸肉撕成小块摆入盘中,淋上酱料,吃的时候拌匀即可

也可以用鸡腿肉,鸡翅根代替鸡胸肉,肉质更嫩一些