夏日清凉—凉拌鸡胸肉

夏日清凉—凉拌鸡胸肉

夏日清凉—凉拌鸡胸肉的做法说明

减脂与美食齐飞

夏日清凉—凉拌鸡胸肉的食材和调料

胸肉1块
辣椒2勺
3瓣
2片
料酒4勺
生抽2勺
1克
1克
白醋1勺
小米椒3个

夏日清凉—凉拌鸡胸肉的做法与步骤

  1. 第1步.

    鸡胸肉冷水入锅,加姜片,两勺料酒去腥味(根据鸡肉大小决定煮的时间),煮熟后捞出放入冰水中浸泡2分钟

    夏日清凉—凉拌鸡胸肉的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    煮鸡肉的时间将上述配料除姜片全部混合拌匀(大蒜小米椒切碎,也可以加青椒或葱叶调色)

    夏日清凉—凉拌鸡胸肉的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    将鸡胸肉撕成小块摆入盘中,淋上酱料,吃的时候拌匀即可

    夏日清凉—凉拌鸡胸肉的做法步骤 第3步

小贴士

也可以用鸡腿肉,鸡翅根代替鸡胸肉,肉质更嫩一些

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