这个鸡胸，做沙拉做三明治都是主角
这个鸡胸，做沙拉做三明治都是主角的做法说明
这个月要拍亲子照，老公玩命减肥，要减肥还要挑嘴，不好吃可不行。
这个鸡胸，做沙拉做三明治都是主角的做法与步骤
- 第1步.
准备鸡大胸
- 第2步.
切片，一个鸡大胸我片了三片。感觉厚点更好吃些。
- 第3步.
准备蒜瓣，两个鸡大胸准备四五瓣算就好，切蒜末
- 第4步.
蜂蜜一勺
- 第5步.
食用油一勺
- 第6步.
盐一勺
- 第7步.
胡椒半勺
- 第8步.
和匀。这就是腌鸡大胸的酱料。
- 第9步.
每片鸡大胸都抹上酱料，封上保鲜膜，放入冰箱冷藏一晚。
- 第10步.
锅里放少许油，小火慢煎，一面煎2分钟即可。煎久了就老了，口感不好。
- 第11步.
切片，做三明治🥪做沙拉都是极好的👍
