（生酮快手）牛油果芝士焗蛋

（生酮快手）牛油果芝士焗蛋的做法与步骤

1. 第1步.

   准备一个布丁杯，其他小碗也可以在 ，四周均匀的涂上一层椰子油🥥，在碗中打一个鸡蛋，把划好小块的牛油果🥑放到碗里，搅拌均匀，再撒上黑胡椒和芝士

   
2. 第2步.

   为了节约时间，先碰到微波炉里叮30s，接着再放到烤箱里230℃上下火，烤5-8min，芝士变成金黄色就行啦！！

   
3. 第3步.

   也可以直接微波炉转50s，我比较喜欢焦焦的芝士😁

   
4. 第4步.

   也可以在蛋液里面放一些淡奶油或椰浆，这样鸡蛋会更嫩

   
5. 第5步.

   四周都烤的焦焦的了😁

   
6. 第6步.

   我放了一些纯番茄酱，😋

   
7. 第7步.

   只是会拉丝呦

   
8. 第8步.

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