MonkeSo减肥餐

MonkeSo减肥餐的做法与步骤

1. 第1步.

   大鸡腿用温水多清洗几遍，拔出血水

   
2. 第2步.

   用菜刀把鸡腿皮，鸡腿骨和肉分离开来

   
3. 第3步.

   分离好的鸡腿肉加入所有调料，放入一个鸡蛋清，少许盐用手抓匀，放入冰箱腌制一晚

   
4. 第4步.

   把腌制好的鸡腿肉放入空气炸锅，200度分5分钟两次，中间翻转一下！