生酮低碳手撕包菜
生酮低碳手撕包菜的做法说明
完了，
自己的菜谱全是家里有啥吃啥，
还只用盐，不用调料。
菜品很重要！一定要选真正的好菜。
比如辣椒分为螺丝椒，和做虎皮的辣椒
做手撕包菜的时候，一定要螺丝椒出辣味
要用蒜爆香
生酮低碳手撕包菜的做法与步骤
- 第1步.
准备辣椒和包菜，都超级好洗
- 第2步.
准备蒜，拍碎
- 第3步.
油热以后，放进去蒜，包菜，青椒，爆炒2分钟
- 第4步.
这些快手菜是为了弥补蔬菜摄入不够。又超级快
- 第5步.
快手菜做好后放餐盒，看起来种类多了就会开心
完了，
自己的菜谱全是家里有啥吃啥，
还只用盐，不用调料。
菜品很重要！一定要选真正的好菜。
比如辣椒分为螺丝椒，和做虎皮的辣椒
做手撕包菜的时候，一定要螺丝椒出辣味
要用蒜爆香
准备辣椒和包菜，都超级好洗
准备蒜，拍碎
油热以后，放进去蒜，包菜，青椒，爆炒2分钟
这些快手菜是为了弥补蔬菜摄入不够。又超级快
快手菜做好后放餐盒，看起来种类多了就会开心
![[生酮食谱] 生酮鹹酥雞](https://img.lezuocai.com/recipe/cover/cd/cd714dea84c75a56e38688e40acbecf4.jpg_w230h230.jpg)
