芦笋蘑菇鸡肉挞 鸡胸肉也能很好吃（1）
芦笋蘑菇鸡肉挞 鸡胸肉也能很好吃（1）的做法说明
一般减肥的菜谱里肯定少不了鸡胸肉。
但是鸡胸肉总归感觉口感很柴，不好吃！
所以努力的开了一下脑洞，必须要让鸡胸肉也变好吃～～～
芦笋蘑菇鸡肉挞 鸡胸肉也能很好吃（1）的做法与步骤
- 第1步.
准备好食材
- 第2步.
鸡肉切小丁，用料酒腌渍一下，焯水断生
- 第3步.
芦笋切小段，蘑菇切丁，焯水断生（用鸡汤水焯，会更鲜）
- 第4步.
做马芬蛋糕的模具里刷一点油，防止粘锅。如果是不粘的材料，不用油也行的
- 第5步.
焯熟的鸡肉蔬菜放在大碗里，加入盐和胡椒调味，拌匀
- 第6步.
放到模具里，然后鸡蛋打散，蛋液倒进去。入烤箱，180度 18分钟左右，出炉就可以吃啦啦啦
- 第7步.
成品
- 第8步.
成品
- 第9步.
成品
小贴士
吃的时候上面挤点青柠汁，口感更清爽，层次也更丰富哦
