鸡胸鲜虾蔬菜饼
鸡胸鲜虾蔬菜饼的做法说明
减脂餐也要色香味俱全才能坚持鸭~
鸡胸鲜虾蔬菜饼的做法与步骤
- 第1步.
鸡胸肉剁成肉泥。
- 第2步.
虾去虾线，切成丁。加料酒，白糖，白胡椒腌制一会儿。
- 第3步.
胡萝卜切丁，干香菇泡发好切丁，豌豆粒备好，焯水。
- 第4步.
西兰花几朵焯水后，切碎备用。
- 第5步.
加入适量罐头玉米粒，所有的蔬菜准备好了。
- 第6步.
鸡胸肉泥里加入一勺酱油，一勺蚝油，盐，白胡椒粉，向一个方向搅动。
- 第7步.
加入一勺淀粉，搅匀。
- 第8步.
加入全部的蔬菜，和一个鸡蛋，搅匀。根据粘稠程度，加入2~3勺面粉，容易成形。
- 第9步.
锅里放少量油，带一次性手套团成饼状，放入锅里方正面煎熟。
- 第10步.
健康低脂的鸡胸鲜虾蔬菜饼就做好了。
- 第11步.
味道还不错~
