减脂燕麦鸡蛋饼 小美版

减脂燕麦鸡蛋饼 小美版的做法与步骤

1. 第1步.

   40克燕麦片放入主锅，30秒速度10打成粉末

   
2. 第2步.

   将燕麦粉倒入小碗

   
3. 第3步.

   加入其他所有食材，拌匀

   
4. 第4步.

   平底锅刷油，倒入面糊，小火两面煎熟至金黄

   
5. 第5步.

   如果想更低热量，可以在蒸锅内铺上锡纸或者油纸，将蛋液倒入，蒸熟后食用。

   
6. 第6步.

   配上果酱、牛奶、水果，减脂早餐搞定！不在意热量的童鞋，可以将盐和黑胡椒改成适量冰糖粉，水替换成牛奶，同样美味。