懒人美味鸡胸肉
懒人美味鸡胸肉的食材和调料
| 鸡胸肉 | 2大块 |
| 照烧汁或黑椒汁 | 1包 |
懒人美味鸡胸肉的做法与步骤
- 第1步.
食材准备：2块鸡胸肉，健身小厨家的0脂肪腌肉酱汁
- 第2步.
做的两种口味：鸡胸洗净切成小块或薄片状分别倒入黑椒汁或照烧汁腌制15分钟以上，时间足够可冷藏一夜味道更佳
- 第3步.
热锅喷少许油中小火煎熟，不放油煎熟也可。
- 第4步.
张嘴开吃，肉嫩味佳。
小贴士
具体酱汁的用量可根据肉量或自己口味增减。
鸡肉腌制后做法多样：蒸熟，烤箱，微波。
另外推荐健身小厨家的调料，适合减脂健身人群，小包装易保存，最重要的是适合懒人操作又不失美味。
