花菜用盐水泡10分钟
锅烧热后下猪油和花生油，爆香蒜、辣椒、花椒，然后花菜一起翻炒5分钟，最后下调料再翻炒2分钟就可以出锅了
下调料前翻炒花菜用中火，下调料后用最大火翻炒，炒好立即出锅不然会奄掉。
黄花菜凉着吃--蒜香火腿凉拌黄花菜懒人版耗油花菜炒花菜黄花菜木耳炒腐竹（健康素菜）这是一道美味又营养的素菜（含豆制品也含菌类，黄花菜清脆爽囗，夏天适合用炒或凉拌）能吃荤的人加几片肉或鸡蛋进去，会更加完美哦，不要多三五片即可。一碗饭，两个鸡蛋，两个火腿肠，花菜，生菜，制作方法鸡蛋打米饭🍚里搅拌均匀，火腿肠切丁，花菜热水煮一下，生菜切细，，锅里热油，放入火腿肠花菜炒一分钟放入米饭，放酱油，放盐，放葱花出锅花菜最好吃的做法，非这道菜莫属啦！ ——干锅花菜五花肉炒花菜【バラ肉と花菜】浇汁花菜（花菜成为宴客菜）花菜【干锅花菜】菜花花菜沙拉：让你爱上花菜！
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