减肥餐（健康饮食，有肉有菜）
减肥餐（健康饮食，有肉有菜）的做法与步骤
- 第1步.
卤🍗➕炒莴苣
- 第2步.
意大利面🍝➕低脂牛奶
- 第3步.
蒸饺 馅料：大白菜 胡萝卜🥕 鸡蛋🥚
- 第4步.
🍅炒🥚 海带 炒卷心菜
- 第5步.
炒卷心菜
- 第6步.
炒南瓜 这个被批评了 说不能吃老南瓜
- 第7步.
凉拌黄瓜🥒
- 第8步.
小米红豆薏米粥
- 第9步.
凉拌鸡胸肉丝
- 第10步.
自制三明治🥪
- 第11步.
炒豌豆
- 第12步.
凉拌洋葱
- 第13步.
自制牛肉丸
- 第14步.
煎鸡胸肉 小番茄 番茄炒蛋
- 第15步.
女儿的
- 第16步.
彩椒虾仁 🥒圣女果 自制卤牛肉
- 第17步.
西葫芦煎蛋 素饺子🥟
- 第18步.
煎豆腐干
- 第19步.
素包子➕低脂牛奶
- 第20步.
卤🍗 凉拌胡萝卜丝 圣女果➕黄瓜
- 第21步.
卤牛肉➕卤豆干 🥒➕圣女果
- 第22步.
早餐第一天 后来知道早上不吃肉
