清炒鸡胸肉

清炒鸡胸肉的做法说明
健身餐,简单美味长肌肉
清炒鸡胸肉的做法与步骤
- 第1步.
鸡胸肉1块,冷冻的需要提前解冻,新鲜的质感更好

- 第2步.
切成细条状

- 第3步.
准备作料

- 第4步.
加料酒,盐,醋腌制20分钟

- 第5步.
用不粘锅,不加油,中火,直接倒入锅中炒,加姜丝

- 第6步.
清炒3分钟左右,可根据情况选择是否加水炒

- 第7步.
熟了就可以出锅了,最后撒点胡椒粉。

小贴士
根据个人口味,选择是否要加油清炒,不加油需要不粘锅,否则需要油。口味淡的也可以不加作料腌制直接清炒。

健身餐,简单美味长肌肉
鸡胸肉1块,冷冻的需要提前解冻,新鲜的质感更好

切成细条状

准备作料

加料酒,盐,醋腌制20分钟

用不粘锅,不加油,中火,直接倒入锅中炒,加姜丝

清炒3分钟左右,可根据情况选择是否加水炒

熟了就可以出锅了,最后撒点胡椒粉。

根据个人口味,选择是否要加油清炒,不加油需要不粘锅,否则需要油。口味淡的也可以不加作料腌制直接清炒。