凉拌蒜蓉秋葵
凉拌蒜蓉秋葵的做法说明
🍀简单又快手的凉拌菜、秋葵口感清脆香甜、营养又健康、减肥的小姐姐们必吃的
凉拌蒜蓉秋葵的做法与步骤
- 第1步.
准备材料
- 第2步.
洗干净秋葵、锅内注入适量清水加盐、油煮沸、倒入秋葵、 看到秋葵颜色变深、大概1分钟至2分钟、不能煮太久、马上捞出放入冰水中、冰镇使秋葵更爽脆！
- 第3步.
蒜和小米椒切碎、
- 第4步.
锅内热油倒入椒碎蒜碎爆出香味
- 第5步.
倒入𧐢油、酱油、糖、陈醋、鸡精、煮沸即成酱汁
- 第6步.
秋葵沥干水份、切去头部、摆上盆．
- 第7步.
酱汁稍凉淋到秋葵里、再淋上少许麻油即可开吃
