海风凉面
海风凉面的做法说明
母亲生病后特别关注适合心脑血管疾病的食物，夏日来临多少会影响食欲，想着做一份有营养食疗兼并的美食，金枪鱼是个不错的选择，可以预防动脉硬化，保护肝脏，降低胆固醇，含有的牛磺酸可以疏通血管，络氨酸和二十二碳六稀酸对大脑记忆里和集中注意力有很好的作用，促进儿童大脑发育和延缓老人记忆力减退，总之很符合我的要求😊
海风凉面的做法与步骤
- 第1步.
金枪鱼罐头用料理机打成泥备用
- 第2步.
煮熟过凉水（老人儿童体弱者过温水）放适量盐备用
- 第3步.
黄瓜去皮切丝
- 第4步.
鸡蛋做成薄饼切丝备用
- 第5步.
……
- 第6步.
藤椒油
- 第7步.
加入藤椒油完成
小贴士
喜欢吃冰的凉白开加入冰块，味道也很鲜美
