红枣花生三色黎麦米粥
红枣花生三色黎麦米粥的做法说明
三色黎麦，青藏高原黑红白三色黎麦，营养丰富，软糯可口。搭配新疆大枣、红花生米、大米一起煮粥，香甜可口。
红枣花生三色黎麦米粥的做法与步骤
- 第1步.
大米一量杯
- 第2步.
三色黎麦一小把
- 第3步.
红花生米一小把
- 第4步.
新疆大枣六颗 以上，淘洗干净。
- 第5步.
加入适量水，我是加到水位线6，煮出来稀一些。
- 第6步.
选择杂粮粥，口感在适中和软糯之间。 开始煮饭。
- 第7步.
大约35分钟，用的是电压力锅，再加上排气，约在42分钟。
- 第8步.
晚上睡觉前煮上的，忘了关了，保温到早上，盛出来就可以吃了。
- 第9步.
美味营养早餐。 早上六点多起床，也吃不下什么东西，喝一碗热乎的营养粥最好了(●°u°●) 」。
小贴士
老规矩，各种料及水的比例可根据个人喜好自由调整。
西北高原地区用压力锅煮出来的饭才香。一般平原地区电饭锅就可以煮的很好了。
如果不是智能电饭锅记得随时看着以免溢出来。
藜麦和小米一样容易冒出来哦。
