番茄鸡胸肉

番茄鸡胸肉的做法说明
美味营养健康,最关键的是不会发胖~~~
番茄鸡胸肉的做法与步骤
- 第1步.
鸡胸洗净,剁成泥,放入料酒、黑胡椒腌制10分钟

- 第2步.
将准备好的蔬菜洗净备用(自己习惯就好,个人喜欢香菇、金针菇、生菜)

- 第3步.
平底锅放入少量橄榄油,加热,放入大料。

- 第4步.
锅内倒入切碎的番茄翻炒,番茄炒烂后加入水,直到水煮开。

- 第5步.
放入准备好的鸡肉丸子,煮熟。

- 第6步.
放入备用的蔬菜。

- 第7步.
直到蔬菜煮熟(口感根据自己需要调整时间)

- 第8步.
出锅啦!


美味营养健康,最关键的是不会发胖~~~
鸡胸洗净,剁成泥,放入料酒、黑胡椒腌制10分钟

将准备好的蔬菜洗净备用(自己习惯就好,个人喜欢香菇、金针菇、生菜)

平底锅放入少量橄榄油,加热,放入大料。

锅内倒入切碎的番茄翻炒,番茄炒烂后加入水,直到水煮开。

放入准备好的鸡肉丸子,煮熟。

放入备用的蔬菜。

直到蔬菜煮熟(口感根据自己需要调整时间)

出锅啦!
