养生黑米粥
养生黑米粥的做法说明
冷热皆宜的养生粥，配上水果和燕麦就是一顿营养丰富的早餐啦，放进冰箱做成冰粥又是一份健康的甜品。尤其适合秃头女孩哦，嘻嘻。
养生黑米粥的做法与步骤
- 1.
黑米和黑豆提前泡两小时以上，可隔夜泡发。
- 2.
所有材料倒入高压锅中，加热20分钟。我用的是instant pot的高压模式。升压需要20分钟，烹煮20分钟，自然降压30分钟。一共70分钟。
- 第3步.
出锅后放上喜欢的水果、坚果、燕麦。放入冰箱冷却之后加上椰汁或炼乳做成甜品也是不错的选择。
小贴士
我不喜欢吃太甜，而且水果本身也有甜味，所以这里只放了20克冰糖。喜欢吃甜食的小伙伴可以加量。
