鸡排

鸡排

鸡排的食材和调料

胸肉 160
南瓜 200
奶粉 25
黄瓜 30
圣女果 30
娃娃菜 30
胡萝卜 30

鸡排的做法与步骤

  1. 1.

    鸡胸肉切两片,用刀背拍打,找一个密封袋把鸡排放进去,蒜泥倒进去,撒一些黑胡椒,一勺盐,一勺蜂蜜,再到一勺融化好的椰子油或者橄榄油,在冰箱冷藏5个小时,

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