黑米紫薯奶
黑米紫薯奶的做法说明
1、黑米可以健身暖胃，同时也可以名目活血。
2、黑米含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及叶青素等。
3、紫薯含很有丰富的铁、钙、硒等，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等疾病的发生。
4、紫薯含有丰富的维生素A、B、C等，这些都是人体所必须的营养素。
5、紫薯含有丰富的纤维素，可以促进消化，改善肠胃功能，防止肠胃道疾病的发生。
6、紫薯含有丰富的蛋白质，同时包括8种氨基酸，易被人体消化和吸收。
黑米紫薯奶的做法与步骤
- 第1步.
紫薯切块备用
- 第2步.
把紫薯和黑米倒进破壁机中，加1200～1400毫升水。
- 第3步.
用滋补糊功能打
- 第4步.
中间可加适量的冰糖。
- 第5步.
中间可以加牛奶，这样味道会更浓香。
- 第6步.
打好啦，可以喝了，哈哈哈哈，真的很好喝
小贴士
牛奶加不加都可以，依个人口味，我比较喜欢加牛奶的口感，比较浓香
