懒人食谱香烤鳕鱼+清甜烤时蔬

懒人食谱香烤鳕鱼+清甜烤时蔬的做法说明

烤这顿减脂餐食用的是葡萄籽油
给天天吃水煮青菜、肉片腻了的你
葡萄籽油作用功效
　　1、抗氧化、淡化色斑
　　2、调节内分泌失调引起的皮肤干燥，降低黑色素，美白肌肤，祛黄褐斑;
　　3、刺激细胞分裂与组织再生，活化表层细胞，减少皱纹，延缓衰老;
　　4、抑制与清除体内自由基，发挥抗癌抗过敏的作用。
　　5、抗前列腺癌、抗肝脏肿瘤的作用，还可以对抗神经系统的损伤。
　　葡萄籽油可以降低血液中胆固醇，防止血栓形成，扩张血管作用，同时具有营养脑细胞、调节植物神经的作用，有效防止心血管硬化引起的各种疾病。

鳕鱼，原产于从北欧至加拿大及美国东部的北大西洋寒冷水域。具有肉味甘美、高营养、低胆固醇、易于被人体吸收等优点。对心脑血管系统有很好的保护作用，其中清蒸鳕鱼清淡爽口，简便易做，还有活血止痛的功效。