红烧鳗鱼

红烧鳗鱼

红烧鳗鱼的做法说明

此菜色红亮,鳗鱼滑嫩,汤汁浓郁,味鲜润口,可佐餐食用。

红烧鳗鱼的食材和调料

鳗鱼1条
50克
香菇50克
豌豆苗或者10克
桑白皮10克
酱油3勺
20克
3勺

红烧鳗鱼的做法与步骤

  1. 第1步.

    将桑白皮加水蒸20分钟。

    红烧鳗鱼的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    鳗鱼去头、内脏,洗净,在开水中浸一下,去掉黏液,切成4厘米长的鱼段。

    红烧鳗鱼的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    笋和香菇切片,葱切成细末。

    红烧鳗鱼的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    用少量植物油下锅烧热,下葱末煸炒,

    红烧鳗鱼的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    放进鱼段、笋、香菇、鸡汤、混合调料,加入适量水焖煮。待汤汁略收,将桑白皮及水一起倒进锅里继续焖煮。

    红烧鳗鱼的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    至汤汁快收尽时,用水淀粉勾芡,淋上麻油,盛入盘中。把豌豆苗炒熟后围于鱼的四周即成,或者直接洒上葱花就可以了。

    红烧鳗鱼的做法步骤 第6步

小贴士

据分析,每100克鳗鱼肉中含蛋白质19克,脂肪7.8克,钙46毫克,磷70毫克,铁0.7毫克,维生素A78国际单位,硫胺素0.06毫克,核黄素0.12毫克,尼克酸2.4毫克。上述成分均有益美容。

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