凉拌纳豆马齿笕
凉拌纳豆马齿笕的做法说明
一到夏天满地都长的马齿笕（我们这里叫蚂蚁菜），去地里采一点，做个凉拌菜，十分爽口。而且纳豆是最优质的蛋白质，尤其是纳豆里的纳豆菌、纳豆激酶、小肽、氨基酸等多种活性物质，对身体益处较多，尤其是搭配野生马齿笕，算是一道不错的养生菜。尤其最近在减肥，可谓是无油无糖低脂高蛋白，减脂首选！
凉拌纳豆马齿笕的做法与步骤
- 第1步.
马齿笕清洗干净，粗点的茎也可以吃，不老能咬动就行
- 第2步.
准备材料，其实我喜欢吃辣椒，可惜家里没有了，放了辣椒很好吃。洋葱也可不放，本人喜欢吃，所以放一点。
- 第3步.
锅里加水，水开后焯一下马齿笕，一两分钟就行。
- 第4步.
用冷水过一下，再冲洗干净。不冲洗的话会很黏，不太喜欢，而且焯水后再冲洗也算第二遍去污。
- 第5步.
材料切碎。
- 第6步.
纳豆打好。
- 第7步.
放入调料，拌好，开吃
