每日便当
每日便当的做法说明
督促自己坚持带饭专用
每日便当的食材和调料
| 蔬菜 | 干 |
| 鸡肉 | 克 |
每日便当的做法与步骤
- 第1步.
2019.6.10 主食：糙米燕麦饭 肉食：玉米鸡丁（玉米，葱，鸡丁，花生） 蔬菜：凉拌秋葵 水果：小番茄
- 第2步.
2019.6.11 主食：糙米燕麦饭 肉食：香煎鸡胸 蔬菜：秋葵炒蛋、凉拌金针菇
督促自己坚持带饭专用
| 蔬菜 | 干 |
| 鸡肉 | 克 |
2019.6.10 主食：糙米燕麦饭 肉食：玉米鸡丁（玉米，葱，鸡丁，花生） 蔬菜：凉拌秋葵 水果：小番茄
2019.6.11 主食：糙米燕麦饭 肉食：香煎鸡胸 蔬菜：秋葵炒蛋、凉拌金针菇
