夏日减脂早餐

夏日减脂早餐

夏日减脂早餐的做法说明

混合蔬菜沙拉、玉米、煮鸡蛋、脱脂奶

夏日减脂早餐的食材和调料

鸡蛋	1个
玉米半根
喜欢的蔬菜
喜欢的沙拉酱酱，	勺

夏日减脂早餐的做法与步骤

1.
各种蔬菜洗净切好脱水
2.
淋一点沙拉酱提味，减脂期控制沙拉酱用量，这一盘菜放约10毫升烘焙芝麻沙拉酱，粗略估计热量在50大卡左右，提个味就得

小贴士

蔬菜甩干后比较容易挂酱汁，酱汁用量才能降下来

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