番茄🍅鸡胸肉丸
番茄🍅鸡胸肉丸的做法说明
小胖子的减脂餐
番茄🍅鸡胸肉丸的做法与步骤
- 1.
鸡胸肉剁成末加入适量盐，酱油，淀粉或者鸡蛋搅拌均匀，烤箱预热后把鸡胸肉捏成丸子状送入烤箱，150度20分钟，我的烤箱脾气比较大，请根据自家烤箱脾气调整温度和时间(忘记拍图)
- 第2步.
西兰花切小块洗净焯水后备用
- 第3步.
西红柿切丁，平底锅烧热后放入适当橄榄油，将西红柿放入锅中翻炒一会后再加入适量清水，然后将西兰花倒入锅中翻炒均匀
- 第4步.
最后将烤好的鸡胸肉丸倒入锅中，焖2-3分钟即可，酸酸甜甜的很开胃呀😋
