莜麦韭菜肉蒸饺
莜麦韭菜肉蒸饺的做法说明
每天午餐都自带西红柿🍅鸭腿，晚饭就想换换口味。
莜麦韭菜肉蒸饺的做法与步骤
- 第1步.
准备材料
- 第2步.
七八十度热水和面，先用筷子，因为太黏手
- 第3步.
用我的五指肉拳，这时候已经不黏手了。
- 第4步.
揉成团
- 第5步.
醒会
- 第6步.
切韭菜，里脊肉，放佐料。
- 第7步.
懒的炒鸡蛋，肉平时要放水，要不太硬，因为我没有选择五花肉，放的里脊肉，太瘦，所以今天放了个生鸡蛋。
- 第8步.
15分钟，熟了后开盖蒸一小会儿。
- 第9步.
饺子留了口，要不不爱熟。
- 第10步.
完成，糖尿病患者最多吃三个就够了。又解馋又不升糖。
小贴士
糖尿病患者少油少盐，如果感觉味道太淡，吃的时候可以放点醋。
