麦吉减肥一阶Day3
麦吉减肥一阶Day3的做法说明
第三天早上称重比昨天减了1公斤🥰开心
每天要多喝水哟…
麦吉减肥一阶Day3的食材和调料
| 包菜 | 100克 |
| 午肉 | 230克 |
| 盐 | 少许 |
麦吉减肥一阶Day3的做法与步骤
- 第1步.
自来水烧开，放包菜，煮十分钟，加盐，放牛肉，牛肉不要煮太久，烫一下就熟了…
小贴士
早上牛肉130g，包菜150g
中午牛肉230g，包菜100g
晚上牛肉150g，包菜150g
因为懒，我就是买一样的食材吃一天，哈哈哈…
第三天早上称重比昨天减了1公斤🥰开心
每天要多喝水哟…
| 包菜 | 100克 |
| 午肉 | 230克 |
| 盐 | 少许 |
自来水烧开，放包菜，煮十分钟，加盐，放牛肉，牛肉不要煮太久，烫一下就熟了…
早上牛肉130g，包菜150g
中午牛肉230g，包菜100g
晚上牛肉150g，包菜150g
因为懒，我就是买一样的食材吃一天，哈哈哈…
