10分钟微波炉三文鱼

10分钟微波炉三文鱼

10分钟微波炉三文鱼的做法说明

没有时间来做健身餐?做鱼太麻烦?不想生吃三文鱼?你真是够麻烦的,好吧,给你分享这个Idea,即快捷又健康美味。下次别再提这么苛刻的要求了,美味还是需要等待的^_^

10分钟微波炉三文鱼的食材和调料

新鲜三文鱼1块
2根
1小块
料酒少许
生抽少许
微波炉1台

10分钟微波炉三文鱼的做法与步骤

  1. 第1步.

    新鲜新鲜新鲜三文鱼,重要事情说三遍,一定要新鲜!如果是冰冻三文鱼你就别做这道菜了……会腥

    10分钟微波炉三文鱼的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    每间隔1.5-2厘米切出小口,注意不要切断

    10分钟微波炉三文鱼的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    姜切小片、葱切小段再从中间切开(如图)

    10分钟微波炉三文鱼的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    按照一片姜一片葱插入三文鱼里

    10分钟微波炉三文鱼的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    少许料酒

    10分钟微波炉三文鱼的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    按照1:1的比例加入生抽拌匀

    10分钟微波炉三文鱼的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    汁均匀淋在三文鱼上面

    10分钟微波炉三文鱼的做法步骤 第7步
  8. 第8步.

    放入微波炉,中火(刚好是最大火的一半火力)5-8分钟(时间取决于三文鱼的大小,中间5分钟的时候可以打开检查是否熟了

    10分钟微波炉三文鱼的做法步骤 第8步
  9. 第9步.

    火候的掌握跟三文鱼大小、微波炉功率有关,多试几次找到最适合自己家微波炉的时间

    10分钟微波炉三文鱼的做法步骤 第9步
  10. 第10步.

    出炉后再淋上刚才没用完的生抽汁

    10分钟微波炉三文鱼的做法步骤 第10步
  11. 第11步.

    唔~美味

    10分钟微波炉三文鱼的做法步骤 第11步
  12. 第12步.

    对了,可以试下将三文鱼葱姜一并吃,挺美味的👍

    10分钟微波炉三文鱼的做法步骤 第12步

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