减脂餐/红椒黄瓜拌鸡丝
减脂餐/红椒黄瓜拌鸡丝的做法说明
炎热的夏季来一道凉拌手撕鸡丝 清凉爽口 酸辣开胃 幸福的滋味油然而生(∩_∩)
减脂餐/红椒黄瓜拌鸡丝的食材和调料
| 鸡胸肉 | 半块（约100克） |
| 黄瓜 | 半根（约100克） |
| 红椒 | 1段（约25克） |
| 小干辣椒 | 5个（不吃辣的可不放） |
| 花椒 | 15-20粒 |
| 生姜 | 2片 |
| 大蒜 | 2瓣 |
| 香油 | 1瓶盖（约5克） |
| 盐 | 1-2克（不超过2克） |
| 醋 | 1勺（约8克） |
减脂餐/红椒黄瓜拌鸡丝的做法与步骤
- 第1步.
准备食材
- 第2步.
鸡胸肉煮熟 手撕成细长条
- 第3步.
案板用开水冲一下 然后葱姜干辣椒切末 黄瓜红椒切丝
- 第4步.
把菜都码盘里
- 第5步.
加盐 醋
- 第6步.
放油
- 第7步.
放入花椒爆香 花椒捞出扔了（也可不扔 看个人习惯）
- 第8步.
将热油浇在干辣椒和葱姜上 拌匀即可开吃
- 第9步.
搭配三色糙米饭 完成一份减脂晚餐↑↑ 三色糙米饭做法www.xiachufang.com/recipe/103820152/
小贴士
这是晚餐份量 如做午餐各食材相应增加点
