虔草食堂·虫草海鲜砂锅粥
虔草食堂·虫草海鲜砂锅粥的做法说明
●保护心血管系统
●预防高血压及心肌梗塞
虔草食堂·虫草海鲜砂锅粥的做法与步骤
- 第1步.
准备食材
- 第2步.
胡萝卜洗净削皮 切粒装盘备用
- 第3步.
生姜切丝
- 第4步.
干贝、青豆过水洗净
- 第5步.
香菇洗净后切片
- 第6步.
鲜虾用清水洗净并去虾线
- 第7步.
螃蟹清刷干净 去腹盖内的脏东西、切块
- 第8步.
大米洗净 将大米放入锅中 加适量水盖上锅盖焖煮
- 第9步.
倒入胡萝卜粒、青豆、干贝、香菇、鲜虾、螃蟹 继续焖煮
- 第10步.
放入姜丝，新鲜冬虫夏草，炖煮5分钟
- 第11步.
适量盐调味 放葱花、芹菜末
- 第12步.
完成
- 第13步.
想知道更多虫草食谱，可关注【虔草】微信公众号
小贴士
鲜味十足，细滑可口
虫草海鲜砂锅粥
营养价值高的鲜草
富含镁的虾肉
能很好地保护心血管系统
减少血液中胆固醇含量
防止动脉硬化
扩张冠状动脉
有利于预防高血压及心肌梗塞
