地中海风味藜麦

地中海风味藜麦的做法与步骤

1. 1.

   放水，小火煮藜麦

2. 2.

   蔬菜切丁

3. 第3步.

   鸡肉切块 油煎

   
4. 第4步.

   地中海风味底料：橄榄油加热，放洋葱，西红柿酱，迷迭香。不要太热了 会变焦。然后放入切好的蔬菜。加一点点水 为了不煮焦，放蔬菜调味料（或者鸡精）。圣女果切半，也放进去煮。