茄汁鸡胸肉
茄汁鸡胸肉的做法说明
✨减肥小姐姐最爱的减脂餐🔥好吃到没朋友🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈
🌸天气越来越热 ，减肥食谱做起来……
🌸今天这款茄汁鸡胸肉口感酸酸甜甜。最适合夏天吃的开胃菜…
茄汁鸡胸肉的做法与步骤
- 第1步.
鸡胸肉剁碎备用，番茄切丁，胡萝卜剁碎，黄瓜切丝。
- 第2步.
鸡胸肉跟胡萝卜加盐，料酒，淀粉腌15分钟
- 第3步.
热锅凉油，倒入葱白炒香加入番茄丁炒软
- 第4步.
加入番茄酱炒出香味倒入开水没过食材…水开后小火焖5.6分钟。
- 第5步.
鸡胸肉揉成丸子，下锅，轻轻翻炒，让丸子充分吸收汤汁。煮至汤汁浓稠即可。
- 第6步.
出锅，完成✅
小贴士
✨小仙女们要记得哦！减脂+运动才是健康的减肥方法哦🥰
