生酮烤鸡腿子

生酮烤鸡腿子的做法与步骤

1. 1.

   鸡腿子洗干净之后擦干水分，用盐和罗勒碎腌制一小时。这个期间把想吃的蔬菜切成块，大蒜扒皮

2. 第2步.

   蔬菜拌上橄榄油，黑胡椒碎和盐铺在烤盘里，然后在最上面放鸡腿子，蒜瓣随便放哪里都可以。上下火烤60分钟，因为我的烤箱很迷你不能设置温度，所以就调了最大档。